Nossa rotina é feita de hábitos diários, que, muitas vezes, não são saudáveis e não contribuem para nosso crescimento. Para ser uma pessoa melhor, é importante buscar por práticas que nos façam crescer.

Por isso, elegemos cinco hábitos masculinos que todo homem deveria praticar diariamente. Vamos conferir?

1. Fazer exercícios físicos

Os benefícios proporcionados pela prática de exercícios físicos são incontáveis. Além de ser uma atividade útil para escapar da rotina do trabalho, influencia positivamente na saúde do corpo.

Esse hábito auxilia na prevenção de doenças cardíacas como hipertensão – que pode desencadear disfunção erétil, infarto e AVC. Além disso, ajuda a diminuir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom.

Por fim, também estimula a produção de testosterona, e consequentemente, aumenta a disposição, a libido e o desempenho sexual.

É importante ressaltar que os exercícios físicos devem ser sempre acompanhados por um profissional responsável. A prática de forma errada pode desencadear problemas nos ossos e articulações.

2. Nunca parar de estudar

Exercitar a mente é tão importante quanto o corpo. Segundo estudo da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico, quem estuda mais tende a ser mais feliz e ter uma expectativa de vida maior.

Mesmo que o colégio ou a faculdade acabem, é essencial que você continue em contato com os estudos – e não necessariamente educação formal. Encontre um tema que lhe interessa e separe algumas horas diárias para ler ou até ver documentários a respeito.

Uma dica é estudar a respeito da sua área de trabalho, independentemente de qual seja. Além de ser um hábito masculino saudável, você ampliará suas habilidades sobre o tema.

habitos masculinos

3. Aprender com os próprio erros

Segundo o ex-presidente dos Estados Unidos, Theodore Roosevelt, “o único homem que não comete erros é aquele que não faz nada”. Ou seja, muitas vezes, por melhor que sejam as intenções, acabamos cometendo equívocos.

Para o crescimento pessoal, é necessário entender que todos os erros trazem consequências, e é importante enfrentá-las sem medo. Isso pode nos fazer crescer e evitar que caiamos nos mesmos enganos sempre.

Esse processo pode parecer doloroso, mas isso trará o amadurecimento, tornando você uma pessoa melhor.

4. Ser proativo

O conceito de proatividade diz respeito a sempre estar à frente em suas decisões, e agir antes que lhe seja demandado. Não à toa, essa é uma característica muito desejada no meio corporativo.

Ser proativo fará com que você seja bem visto perante seus chefes e colegas de trabalho, como alguém que entrega mais do que lhe é demandado e sabe lidar com todo tipo de situação.

Na sua vida pessoal, também é possível desenvolver essa característica, resolvendo problemas triviais antes que eles se tornem urgentes, e evitando qualquer tipo de desgaste que isso possa gerar.

Tome cuidado com o comportamento oposto à proatividade, chamado reatividade. Uma pessoa com essa característica tende a colocar a culpa nos outros, achando que só deve agir da forma como é tratada. Pode parecer justo, mas é uma atitude que não implica em um crescimento pessoal.

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5. Se organizar

Muitos homens acreditam que “não nasceram para ser organizados”. Na verdade, a organização não é uma característica inerente, mas um hábito adquirido e que deve ser praticado diariamente.

Por mais que às vezes pareça excesso de capricho, a organização também traz benefícios para quem a pratica. O primeiro deles é o melhor aproveitamento do espaço disponível (seja físico ou virtual), já que as coisas estarão armazenadas no local destinado a elas.

Outro fator positivo é a economia de tempo. Ao ser um homem organizado, não será necessário gastar tempo procurando itens que você não sabe onde estão ou tentando lembrar quais são as tarefas do dia. Tudo isso estará sob controle.

Por fim, você aumentará sua produtividade e evitará o desperdício de tempo com miudezas. Isso o fará uma pessoa melhor, tanto profissional quanto pessoalmente.

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2 Comments

  1. Elpidio da Ctuz Reply

    Excelente dicas para os homens em geral.
    Ideal seguir e ter vida saudável em todos os sentidos.

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